Suplementy i Odżywki Kreatyny ⇾ Sklep TMK

Akcesoria Suplementy i Odżywki Kreatyny

Kreatyna – czym tak naprawdę jest?

Czy wiesz, że kreatyna jest prawdopodobnie najlepiej przebadanym suplementem diety dla wszystkich sportowców? Jej działanie niejednokrotnie zostało potwierdzone, a spektrum jej właściwości jest bardzo szerokie. Stosowanie tego suplementu niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych dla osób zawodowo, ale i hobbystycznie uprawiających sport, szczególnie dla wszystkich uprawiających dyscypliny sylwetkowo-siłowe oraz wytrzymałościowe. Największa zaleta jej stosowania to szansa na poprawę wyników sportowych w stosunkowo krótkim czasie.

Do dyspozycji sportowców producenci oddają różne formy kreatyny. Najlepszym wyborem wydaje się monohydrat ze względu na jego najdokładniejsze przebadanie przez naukowców. Istnieje także jabłczan, którego popularność rośnie, a także chlorowodorek kreatyny. Nie brak także Chelatu magnezowego kreatyny, ale ta forma suplementu stosowana jest najrzadziej. W naszym sklepie znajdziesz głównie monohydraty, ale także matrixy kreatyny, w których zmieszano wszystkie najskuteczniejsze jej formy, m.in. jabłczan, alfa keto glutaran, orotynian czy glukonian. Jak widzisz możliwości, jeśli chodzi o rodzaj tego suplementu, jest mnóstwo. Odszukanie odpowiedniego nie powinno więc być problematyczne. Sprawdź całą ofertę sklepu TMK!

Dlaczego warto stosować kreatynę?

Korzyści płynących ze stosowania kreatyny jest przynajmniej kilka. Nie jest prawdą, że stosowanie tego suplementu poprawia tylko siłę i po pewnym czasie masę mięśniową. Tak naprawdę kreatyna poprawia zdolności poznawcze, zapewnia lepsze skupienie, szybsze kojarzenie faktów czy odpowiednio szybką pracę mózgu. Co więcej, wpływa także na nawodnienie, transportuje bowiem cząsteczki wody do mięśni i tworzy idealne warunki do anabolizmu. Zmniejsza to także ryzyko powstawania skurczów. 

Stosowanie kreatyny zapewnia także szybszą resyntezę glikogenu, na co wskazują badania. Jedną z najważniejszych zalet jej przyjmowania jest jednak ograniczenie zmęczenia. Najczęściej zmęczenie to nadmierna produkcja serotoniny i niska ilość dopaminy. Kreatyna wykazała właściwości biosyntezy dopaminy, co oczywiście wpływa na mniejsze uczucie zmęczenia i znużenia podczas treningu. Co ciekawe, kreatyna inicjuje fizjologiczne procesy zwalczania depresji. Duża w tym zasługa jej wpływu na dopaminę, o czym pisaliśmy wyżej. Czy tyle zalet wystarczy, aby przekonać Cię do stosowania tego suplementu? Jeśli jesteś pewny, co do jego zakupu, zachęcamy do skorzystania z naszej oferty!

Rodzaje kreatyny – zwróć na to uwagę!

Kupując kreatynę, zwróć uwagę na to, w jakiej formie została zastosowana w produkcie. Jak pisaliśmy wyżej, do wyboru masz monohydrat, idealny dla początkujących. To kreatyna połączona z cząsteczkami wody w jedną molekułę. Z pewnością poczujesz przyrost siły i wytrzymałości podczas regularnego stosowania tej wersji kreatyny. Do Twojej dyspozycji producenci oddają też jabłczan, gdzie zamiast łączenia kreatyny z wodą, łączy się ją z cząsteczkami kwasu jabłkowego. Ta wersja lepiej się rozpuszcza, ma także większą stabilność chemiczną. To równie dobry wybór, co monohydrat. 

Popularną wersją kreatyny jest także cytrynian, który łączy się z kwasem cytrynowym w jedną molekułę. To dobry wybór na lepszą regenerację po wysiłku i szybszy przyrost beztłuszczowej masy ciała. Stack kreatynowy to kolejny rodzaj opisywanego suplementu, o którym chcemy wspomnieć. To kompleks kilku form kreatyny w formule wraz z węglowodanami, witaminami czy wyciągami ziołowymi. Tak jak w przypadku poprzednich rozwiązań, również ten rodzaj jest bezpieczny, więc warto go stosować. W naszym sklepie znajdziesz także matrix kreatynowy – kompleks 10 form kreatyn!

Nie przekraczaj zalecanej przez producenta dawki kreatyny

Przypominamy to za każdym razem, gdy oferujemy naszym klientom konkretny suplement diety. Przede wszystkim dlatego, że chcemy, aby sprzedawane przez nas i stosowane przez Ciebie preparaty poprawiały jakość treningu, zwiększały Twoją wytrzymałość, siłę czy ogólne zdrowie. Z drugiej jednak strony, jeśli producent zapisał dawkowanie, najczęściej jest ono nie tylko bezpieczne, ale i skuteczne. Dlatego też przyjmowanie większych dawek każdego dnia nie ma najmniejszego sensu, bo nie wpłynie korzystniej na przykład wzrost masy mięśniowej. 

Tak właśnie jest z kreatyną, która wykazuje swoje właściwości już po spożyciu zaledwie 5 gramów każdego dnia! Badania wykazały, że tyle wystarczy, aby cieszyć się jej działaniem. Niektórzy producenci zalecają stosowanie 10 gramów każdego dnia. Na przykład pierwszą dawkę po pierwszym posiłku, a drugą bezpośrednio po treningu. Czytaj etykiety, a znajdziesz tam wszelkie informacje na temat dawkowania, które praktycznie zawsze są bezpieczne i przede wszystkim skuteczne. W składzie niektórych suplementów można zauważyć śladowe ilości laktozy, glutenu czy orzechów. Pamiętaj, że jeśli jesteś alergikiem i którykolwiek z wymienionych składników mógłby Ci zagrażać, nie powinieneś przyjmować kreatyny. Warto wtedy poszukać czystej kreatyny, na przykład monohydratu. W takiej postaci rzadko w składzie są nieprzewidziane dodatki.

Postaw na sprawdzony sklep z kreatyną z legalnego źródła!

Kreatyna, jak każdy inny suplement, zanim zostanie wprowadzona do sprzedaży, jest wcześniej dokładnie testowana. Dlatego też warto kupować ją z legalnego, pewnego źródła. Wybierz na przykład nasz sklep internetowy TMK, który gwarantuje Ci, że każdy produkt, bo nie tylko kreatyna, to preparat testowany i bezpieczny. Współpracujemy z największymi producentami suplementów diety dla sportowców, między innymi firmą GenLab czy Muscle Clinic. 

Zachęcamy więc do składania zamówień, a w przypadku jakichkolwiek pytań do kontaktu. Chętnie odpowiemy na każde dotyczące oferty, rozwiejemy także Twoje wątpliwości co do konkretnych preparatów. Polecamy stosowanie kreatyny wszystkim osobom, które swoje godziny na siłowni traktują poważnie. Efekty z pewnością przyjdą szybciej, zamów jeden z produktów dostępnych w naszym sklepie już teraz, a my zajmiemy się jego zapakowaniem i wysyłką!
 

Filtry