Suplementy i Odżywki Białka ⇾ The best streetwear - Pit Bull West Coast and other brands!

Аксессуары Suplementy i Odżywki Białka

Odżywki białkowe – idealne po treningu i nie tylko

Twoja dieta nie jest wysoce nasycona białkiem? Dużo ćwiczysz, jesteś aktywny fizycznie lub po prostu chcesz schudnąć czy przeciwnie, nabrać masy mięśniowej? Potrzebujesz więc optymalnej ilości białka. Niestety wszyscy wiemy, że z pożywienia niezwykle ciężko jest uzyskać jego odpowiednią ilość. Wtedy z pomocą przychodzą zbawienne odżywki białkowe występujące pod różną postacią. Nie jesz mięsa lub produktów odzwierzęcych? Postaw na białka wegańskie, masz uczulenie na laktozę? Wybierz izolat, a jeśli nie masz problemów z wyżej wymienionymi sytuacjami, w takim razie postaw na koncentrat. Wiele z nich znajdziesz w sklepie TMK. Sprawdź już teraz, co dla Ciebie przygotowaliśmy!

Kiedy tak naprawdę możesz stosować odżywki białkowe? Przede wszystkim po treningu w postaci na przykład shake’a. Nie tylko zwiększysz podaż białka, ale także wpłyniesz pozytywnie na przyspieszenie regeneracji organizmu. Dobrym rozwiązaniem jest także stosowanie odżywki białkowej do kolacji. Co więcej, wcale nie musisz się ograniczać, tak naprawdę do każdego posiłku w ciągu dnia możesz dodać odżywkę białkową, oczywiście pilnując maksymalnych dziennych dawek. Jeżeli zajdzie taka potrzeba, bo nie masz na przykład czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku, odżywka białkowa może posłużyć jako ten właśnie posiłek.

Buduj masę mięśniową i spalaj tłuszcz jednocześnie

Stosowanie suplementów diety w postaci odżywek białkowych może przynieść zadowalające efekty zarówno podczas nabierania masy mięśniowej, jak i redukowania tkanki tłuszczowej. Oczywiście wciąż do uzyskania pożądanych efektów potrzebna będzie optymalna dieta i plan treningowy. Odżywki mogą jednak w tym pomóc. Wszystko dlatego, że pozwalają wytworzyć optymalne środowisko anaboliczne i antykataboliczne w czasie po treningu, a także zaraz przed snem. Uruchamiają się wtedy rezerwy energetyczne zgromadzone w tkance tłuszczowej, a białka mięśniowe pozostają nietknięte. 
Pozyskiwanie energii z tkanki tłuszczowej niesie za sobą dwa pozytywne skutki. Przede wszystkim szybciej pozbywasz się tłuszczu, a druga zaleta to oczywiście pozostawienie białek mięśniowych w nienaruszonym stanie, dzięki czemu Twoje efekty na siłowni nie będą zanikać, a Twoja masa mięśniowa będzie wciąż rosnąć. Oczywiście warto wspomnieć, że bez odpowiedniej diety i planu treningowe szanse na powodzenie są o wiele mniejsze. Potrzebujesz także niezawodnych odżywek, których nie brak w ofercie sklepu TMK!

Okno anaboliczne – doskonały czas na spożycie odżywki białkowej

Do dwóch godzin po intensywnym wysiłku wchłanianie składników odżywczych jest dużo lepiej przyswajalne. Jest to okno anaboliczne, które według podręczników z fizjologii oznacza tyle, co otwieranie się mięśni na substancje zawarte w pokarmie. Jeżeli więc zdecydujemy się wtedy na odżywkę białkową, możemy liczyć na to, że aminokwasy egzogenne zawarte w jej składzie zostaną lepiej przyswojone. Jest to prosta zależność, o której warto pamiętać. Zachęcamy więc do spożywania odżywki białkowej zaraz po treningu. Wybierz jednak sprawdzony koncentrat lub izolat — takie tylko w sklepie TMK!
Wysoka jakość białka to gwarancja lepszej przyswajalności, a do tego pewność, że w jego składzie znajdują się niezbędne aminokwasy. Jeśli potrzebujesz produktów sprawdzonych, przebadanych i chętnie wybieranych przez wielu profesjonalnych kulturystów i sportowców, zachęcamy Cię do skorzystania z naszej oferty. Proponujemy szereg produktów, o różnych smakach. Na pewno znajdziesz coś dla siebie!

Izolat i koncentrat białka serwatkowego – czym się wyróżniają?

Wybór izolatu lub koncentratu to problem, który dotyka przede wszystkim osoby początkujące. Tak naprawdę z punktu widzenia osoby, która nie jest uczulona na laktozę, nie ma większej różnicy. Przede wszystkim izolat jest pozbawiony laktozy, został z niej oczyszczony. Dla osób z nietolerancją to z pewnością dobra wiadomość, bo nie muszą sięgać po droższe wegańskie zamienniki. Co więcej, stosując izolat, można liczyć na lepszą wchłanialność aminokwasów egzogennych. Dodatkowo zawiera on więcej białka.

Możesz także wybierać hydrolizaty, które są najszybciej przyswajalną formą białka. Mają także największą zawartość procentową białka w produkcie. Co ciekawe, w tym przypadku poszczególne aminokwasy zostały już wcześniej poddane wstępnemu procesowi trawienia, dzięki czemu potrzebujesz dużo mniej czasu na ich strawienie. Polecamy jednak nieco tańsze rozwiązania, jak WPC i WPI, które stanowią bardzo dobre źródło białka i aminokwasów. Znajdziesz u nas zarówno jeden, jak i drugi rodzaj. Pamiętaj także, że masz duży wybór smaków!

Dawki, których nie możesz przekraczać – postaw na znanych producentów!

Jak pewnie się domyślasz, odżywki białkowe w wersji izolatu, koncentratu czy hydrolizatu powinny być stosowane według konkretnych zaleceń producentów. Nie możesz na własną rękę decydować, jak dużą porcję przyjmiesz jednorazowo, a także w ciągu całego dnia. Zawsze zwracaj uwagę na etykietę, aby dowiedzieć się, ile odżywki wsypać do shakera i jaką ilością wody ją zalać. Masz wtedy pewność, że Twój organizm przyjmuje odpowiednią ilość aminokwasów, a także wiesz, że nie wpływa to negatywnie na Twoje zdrowie ogólne. Stosuj się do zaleceń producenta, a efekty spożywania odżywki przyjdą szybciej. Pamiętaj także o tym, że w przypadku każdego suplementu należy szczególną uwagę przykładać do zaleceń opisanych najczęściej w tylnej części opakowania.

Wybierz izolaty i koncentraty, które podczas regularnego stosowania, przyjmowania odpowiedniej ilości innych makroskładników, dzięki zbilansowanej diecie i za sprawą dobrze ułożonego planu treningowego będą działać! Przyjmuj aminokwasy znajdujące się w odżywkach białkowych, ale wybieraj tylko te preparaty, które zostały przebadane. Stawiaj na zaufanych dostawców. Wybierz sklep TMK, aby cieszyć się efektami i zdrowiem. Zachęcamy do stawiania na niezwykle pyszne, skuteczne odżywki, jakie znajdziesz w tej kategorii. W przypadku pytań lub jakichkolwiek wątpliwości zachęcamy do kontaktu!
 

фильтры
Загрузи больше